WAAROM IJZERSTERKE GEWOONTES
Afvallen lukt niet op papier. Het moet werken op een gewone dinsdagavond.
Overdag weet je vaak precies wat je wilt doen. Maar na een drukke dag, bij trek of na een minder goede keuze, wordt het lastig. Precies daar begint mijn begeleiding.
Ik ben Mischa Lamme, diëtist. Samen maken we keuzes die bij jouw leven passen, zodat je niet iedere maandag opnieuw hoeft te beginnen.
MIJN VISIE
Je hebt geen perfect dieet nodig. Je hebt een aanpak nodig die een lastige dag overleeft.
Ik geloof niet dat één mindere maaltijd je vooruitgang verpest. En ik geloof ook niet dat een lijst verboden producten je leert omgaan met etentjes, stress of avondtrek.
Daarom kijken we naar jouw patronen, maken we de volgende stap klein en sturen we bij wanneer het leven anders loopt dan gepland. Zodat gezonde keuzes steeds makkelijker worden om te herhalen.
ZO WERKT HET BIJ MIJ
Begeleiding op de momenten die ertoe doen
Voedingskennis is waardevol. De vertaalslag naar jouw agenda, voorkeuren en moeilijke momenten maakt het verschil.
01 · We beginnen bij jouw patroon
Niet bij een standaard weekschema. We zoeken uit wanneer het misloopt en wat je dan nodig hebt.
02 · Je hoeft niets te verbieden
We bouwen structuur met ruimte voor eten dat je lekker vindt, etentjes en dagen die anders lopen.
03 · We sturen samen bij
Je staat er niet alleen voor als motivatie wegzakt of een oude gewoonte terugkomt. We maken de volgende stap weer haalbaar.
ERVARING
“Ik ben 9 kilo en 12 centimeter kwijt.”
— Marlinda
Een resultaat uit persoonlijke begeleiding. Jouw tempo en resultaat zijn persoonlijk; we zoeken samen een aanpak die je kunt blijven volhouden.
IJZERSTERKE GEWOONTES
Persoonlijke begeleiding door Mischa Lamme, diëtist.