Online programma
Elke week een module + een opdracht
Elke week een module + een opdracht
Deze cursus is bedoeld voor mannen die:
- Minstens 5 kg vetmassa willen verliezen.
- Eerdere diëten hebben geprobeerd, zonder blijvend succes.
- Een sociaal leven hebben dat niet in balans is met je gezondheid.
- Bereid zijn om minimaal 2 x per week een uur aan krachttraining te doen.
Komt dit je bekend voor?
Je hebt al meerdere diëten geprobeerd, maar zonder succes.
Het gevoel van ongemak zonder shirt in de zomer frustreert je en je wilt er graag iets aan veranderen.
Je legt jezelf allerlei beperkingen op, maar dit maakt het moeilijk om het afvallen op lange termijn vol te houden.
Door je drukke schema is het altijd een uitdaging om consistent gezond te eten en trainen.
Kun je je voorstellen hoe het zou zijn als je..
een blijvende oplossing zou hebben om succesvol vet te verliezen en een gezond gewicht te behouden.
trots bent op het lichaam wat je bereikt hebt
een flexibel en duurzaam voedingsplan hebt, dat je in staat stelt om te genieten van lekker eten zonder extreme beperkingen.
effectieve strategieën en tools ontwikkelt om je drukke schema in evenwicht te brengen met gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging.
"De cursus is een interactief online programma, waarin we elk obstakel stuk voor stuk aanpakken." Gedurende 16 weken heb je volledige toegang tot de inhoud. Elke week wordt er een nieuwe video vrijgegeven met praktische opdrachten die slechts 15-20 minuten per week in beslag nemen. Daarnaast ben ik jouw persoonlijke stok achter de deur en kun je mij al je vragen stellen via WhatsApp. Op deze manier krijg je niet alleen de nodige kennis en tools in huis, maar ook de ondersteuning die je nodig hebt om succesvol te zijn.‘’
De transformatie is groot
Verlies minimaal 5 kg aan vetmassa in 12 weken tijd!
Overzicht cursus
Energiebalans
Resultaatgericht te werk gaan en loslaten van details.
Voeding
Optimaliseren van je mindset en overtuigingen, waardoor het maken van gezonde voedingskeuzes moeiteloos wordt en je automatisch naar voedzame producten grijpt.
Slaap
Optimaliseren van je slaappatroon en slaapkwaliteit waardoor je minder honger ervaart en meer energie hebt om gezondere keuzes te maken.
Sporten
Gemotiveerd blijven en een schema vinden wat bij je leven past waarmee je een fit en energiek lichaam creëert.
Moeilijke situaties
Het maken van keuzes die in lijn zijn met je gezondheidsdoelen.
Emoties
Ontwikkelen van strategieën om emotioneel eten te verminderen, waardoor je niet meer een zak chips leeg MOET eten.
Omgeving
Effectief beïnvloeden en aanpassen van je omgeving om gezonde eetgewoonten makkelijk te maken.
Aanbod
Vet Simpel Afvalprogramma voor Vrouwen
Persoonlijke Coaching en Begeleiding: Je krijgt 1-op-1 begeleiding van een ervaren diëtist en coach.
Flexibele Betalingsmogelijkheden: Kies voor een eenmalige betaling van €399,- (BTW vrijgesteld) of betaal in termijnen van €133 per maand.
Wat krijg je:
Elke week een coachingsgesprek van 30 minuten: Bespreek je voortgang, obstakels, en krijg persoonlijke begeleiding om op koers te blijven.
Voortgang sheet waarin je je progressie gaat meten.
Wekelijkse opdrachten en video's om zoveel mogelijk externe factoren te optimaliseren, denk aan: motivatie, wilskracht, slaap, emotie-eten, een realistische beweegplan etc.
Onbeperkte WhatsApp-ondersteuning: Stel vragen en ontvang ondersteuning van maandag tot en met vrijdag.
Beweegplan
Weekmenu
Deze cursus wordt voor het eerst door mij gegeven en daarom bied ik een speciale introductieprijs aan. Dit is een unieke kans om deel te nemen aan een programma dat jouw leven kan veranderen. Investeringen in jouw gezondheid zijn altijd waardevol en betalen zich op de lange termijn terug. Wacht niet langer en stop met uitstellen! Meld je NU aan en neem de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven!
"Ik ben erg tevreden, vooral vanwege de persoonlijke begeleiding van Mischa als mijn coach. Wat ik waardeerde aan Mischa was dat hij relaxed was, maar ook streng wanneer dat nodig was. Toen ik me niet aan de afspraken hield, sprak Mischa me aan op een manier die me stimuleerde om verder te gaan en me hielp om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen acties. Dat was precies wat ik nodig had om te slagen in mijn doelen. Ik heb er ook van geleerd, met name hoe ik mijn voeding kan aanpassen zonder mezelf te overeten. Voorheen moest de hele zak leeg, nu besef ik dat een beetje ook voldoende is, in plaats van de hele zak leeg te eten.
Tim
Ik vond het heel fijn om dit op mijn eigen tempo te kunnen doen, jij gaf mij hier veel vrijheid in. Uiteindelijk is het je eigen verantwoordelijkheid, maar als het dan even wat minder ging, dan maakte jij even duidelijk waarom ik hiermee begonnen ben en hoe je over zo een ‘dood’ punt heen kunt komen. Ik heb er gewoon echt heel veel aan gehad. Ik denk dat er veel mensen ook het gevoel hebben ‘is dit wel iets voor mij’, niets doen en aanmodderen is sws niks. Het is een mentale knop die je moet omzetten, ik vind het heel fijn dat ik dit heb gedaan.
Lars
Deze garantie krijg je
Mijn prioriteit is jouw tevredenheid. Ik geloof zo sterk in de effectiviteit van mijn cursus dat ik je een niet-goed-geld-terug garantie bied. Als je de aanbevolen stappen hebt gevolgd en niet minimaal 5 kg vet verliest, krijg je zonder gedoe je geld terug. Ik ben er namelijk van overtuigd dat mijn cursus en coaching jou de resultaten zal geven die je zoekt, dat ik het risico volledig bij mij neem. Je hebt niets te verliezen, behalve ongewenst vet. Doe vandaag nog mee en zet de eerste stap naar een gezonder en zelfverzekerder leven!"
Veelgestelde vragen
1.Wat houdt de online cursus over vetverlies precies in?
De online cursus over vetverlies is een gestructureerd programma dat je begeleidt bij het bereiken van je doelen op het gebied van vetverlies. Elke week ontvang je een video waarin specifieke onderwerpen, strategieën en tips worden behandeld om je te helpen vet te verliezen. Daarnaast krijg je bij de cursus de mogelijkheid om opdrachten uit te voeren die je helpen om de geleerde kennis in de praktijk toe te passen.
Afhankelijk van het pakket dat je kiest, kan er ook coaching worden aangeboden. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit wekelijkse contactmomenten via telefoon of videochat, waarbij je persoonlijke begeleiding en ondersteuning ontvangt. Deze coaching is bedoeld om jouw voortgang te monitoren, eventuele vragen te beantwoorden en specifieke uitdagingen aan te pakken die je kunt tegenkomen tijdens het proces van vetverlies.
Kortom, de online cursus biedt jou de kennis, strategieën, opdrachten en mogelijkheden voor coaching om je te helpen op een effectieve en duurzame manier vet te verliezen en je gezondheidsdoelen te bereiken.
2. Voor wie is deze cursus geschikt?
De cursus is geschikt voor jou als je voldoet aan de volgende criteria:
- je wilt minstens 5 kg vetmassa verliezen.
- je hebt eerdere diëten geprobeerd, maar hebt geen blijvend succes gehad.
- je hebt een sociaal leven dat niet in balans is met je gezondheid.
- je bent bereid om minimaal 2 keer per week een uur aan krachttraining te besteden.
3. Hoe lang duurt de cursus en hoeveel tijd moet ik per week besteden?
Gedurende 16 weken heb je volledige toegang tot de inhoud. Elke week wordt er een nieuwe video vrijgegeven met praktische opdrachten die slechts 15-20 minuten per week in beslag nemen.
4.Kan ik de cursus op mijn eigen tempo volgen?
Ja, je kunt de cursus op je eigen tempo volgen. Je hebt gedurende 16 weken toegang tot de cursusinhoud, zodat je voldoende tijd hebt om de modules en opdrachten te doorlopen. Je kunt zelf bepalen wanneer je de video's bekijkt en aan de opdrachten werkt. Dit geeft je de flexibiliteit om de cursus in te passen in je drukke schema en om de stof op je eigen tempo te verwerken. Het belangrijkste is dat je consistent blijft en regelmatig de tijd neemt om aan de cursus te werken, zodat je het meeste uit de inhoud kunt halen en succes kunt behalen in je vetverlies doelen.
5. Wat voor soort ondersteuning kan ik verwachten tijdens de cursus?
Tijdens de cursus kun je rekenen op verschillende vormen van ondersteuning. Ten eerste ontvang je wekelijks toegang tot nieuwe video’s met opdrachten die je stap voor stap begeleiden bij het proces van vetverlies. Deze video’s zijn ontworpen om je te informeren, te motiveren en praktische handvatten te bieden voor succesvol vet verliezen.
Daarnaast, afhankelijk van welk pakket je kiest, bied ik ook persoonlijke coaching en begeleiding aan. Dit kan onder andere bestaan uit wekelijkse contactmomenten via WhatsApp, waar je al je vragen kunt stellen en waar ik je feedback kan geven op je opdrachten. Dit zorgt voor een extra stok achter de deur en geeft je de mogelijkheid om specifieke uitdagingen of obstakels te bespreken.